열심히 하는데 왜 더 빨리 지칠까
하루 종일 바빴는데, 정작 내가 하고 싶은 일은 거의 못 한 날이 있습니다. 문의 답변, 정산 확인, 수정 요청, 택배 체크 같은 일만 하다가 저녁이 됩니다. 열심히 하는데 왜 더 빨리 지칠까. 많은 자영업자와 1인사업가가 닳는 이유는 게으르거나 약해서가 아니라, 하루가 자꾸 작은 일에 찢기는 방식으로 흘러가기 때문입니다.
이 문제를 의지로만 설명하면 답이 잘 안 나옵니다. 실제로 장시간 노동은 몸에도 부담을 줍니다. WHO와 ILO는 주 55시간 이상 일할 경우, 주 35~40시간 근무 대비 뇌졸중 위험이 35% 높고 허혈성 심장질환 위험이 17% 높아질 수 있다고 설명했습니다. 오래 일하는 것 자체가 늘 좋은 해법은 아니라는 뜻입니다.
쉬는 날에도 매출이 머릿속을 떠나지 않는 사람에게
자영업자 멘털관리, 마음보다 일 구조를 먼저 바꿔야 하는 이유아침에 눈을 뜨자마자 주문 수부터 확인하고, 광고 성과를 열어본 뒤, 어제보다 숫자가 떨어졌는지 먼저 보게 되는 날이 있습니다
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자영업자와 1인사업가가 더 쉽게 지치는 이유
혼자 일하거나 작은 규모로 일할수록 “끝난다”는 기준이 흐려집니다. 매출 확인도 일이고, 고객 응대도 일이고, 정리도 일이고, 수정도 일입니다. 문제는 이 일들이 순서대로 오지 않는다는 데 있습니다. 중요한 일 옆에 잡무가 끼고, 잡무를 처리하다 보면 다시 더 중요한 일이 밀립니다. 그러면 하루는 바빴는데 성과는 흐릿하게 남습니다.
또 하나는 하기 싫은 일이 생각보다 자주 끼어든다는 점입니다. 하고 싶은 일은 보통 본업에 가깝습니다. 제품을 만들고, 기획하고, 판매하고, 더 나은 방향을 고민하는 일입니다. 그런데 실제 하루에는 확인, 응대, 정리, 계산, 반복 수정 같은 일이 계속 붙습니다. 이건 이상한 일이 아닙니다. 사업은 원래 좋아하는 일만으로 굴러가지 않기 때문입니다.
문제는 하기 싫은 일이 있다는 사실이 아닙니다. 그 일을 감당할 방식 없이 계속 밀리고 쌓이는 데 있습니다. 쌓인 일은 양보다 느낌으로 사람을 더 닳게 만듭니다. 쉬는 시간에도 일이 안 끝난 것 같고, 자리에 앉아 있어도 머릿속에서 할 일 목록이 계속 도는 이유가 여기에 있습니다.
하고 싶은 일을 오래 하려면, 하기 싫은 일을 다루는 방식이 필요하다
하고 싶은 일을 하려면 하기 싫은 일을 같이 안고 가야 합니다. 이것은 의욕이 부족해서 생기는 문제가 아니라, 일의 구조상 거의 따라오는 현실에 가깝습니다. 좋아하는 본업 뒤에는 늘 정리와 확인, 반복과 대응이 붙습니다.
그래서 오래 가는 사람은 무조건 강한 사람이기보다, 지치지 않게 일하는 방식을 가진 사람에 가깝습니다. 하루 종일 싫은 일을 붙들지 않고, 처리 시간을 따로 떼어두는 사람. 중요한 일과 반복 잡무를 한 시간 안에 마구 섞지 않는 사람. 하루 목표를 과하게 넓히지 않고, 오늘 끝낼 기준을 줄여서 소모를 막는 사람이 더 오래 갑니다.
OECD는 한국의 연간 실제 노동시간이 여전히 높은 편이라고 설명합니다. 이 말은 단순히 많이 일한다는 뜻보다, 오래 일하는 구조를 당연하게 보기 쉬운 환경이라는 뜻으로도 읽을 수 있습니다. 그래서 더더욱 “얼마나 오래 앉아 있었는가”보다 “어떻게 덜 닳게 일할 것인가”가 중요해집니다.
사장님들!
오늘 매출은 어떠셨나요?
평안하십니까?
설령, 매출이 안나왔다하더라도
너무 일희일비하지 말자구요.
오늘만 사업하고 접을건 아니니까요.
쉴때는 딱 쉬어야 뇌에 산소가 공급되서
일처리도 빨라지고 아이디어도 나옵니다.
계속 나를 쪼아봐야 답은 없어요.
어떻게들 쉬고 계시나요?
저는 음악듣는걸 좋아합니다.
혼자일하니 눈치안보고 듣고싶은 음악 크게 들어놓고
따라 부르든, 춤을 추든, 아니면 그냥 들으면서 일을하든
그렇게 잠시 정신을 붙잡고 다시 돈벌러 갑니다.
스피커에 대해 잘 아시는 분 계실까요?
저는 사실 이런 부분에 신경쓰는것도 싫고 시간 뺏기는것같아
잘 모르는 분야는 그냥 유명한거 사서 써요.
막 조사하고 알아보고 비교하고
하는 시간에 그냥 제 일을 좀 더 고민하고
이런건 그냥 유명한거,
그러니까 남들이 이미 검증해 놓은거 사용하는 편입니다.
저도 실제 구매해서 사용하고 있는데,
음질이나 출력이나 꽤 만족합니다.
어떠신가요? 앞으로 휴식은 음악으로 하자구요!!
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지치지 않고 일하는 방법은 일처리 방식에 가깝다
첫째, 하기 싫은 일을 작게 쪼개서 모아 처리하는 편이 낫습니다. 예를 들어 답변, 확인, 정산 같은 일을 하루 종일 틈틈이 끼워 넣기보다, 정해진 시간에 몰아서 처리하는 방식이 소모를 줄입니다. 일의 무게보다 “계속 끼어드는 느낌”이 사람을 더 지치게 하기 때문입니다.
둘째, 잘하는 일과 버티는 일을 같은 힘으로 하지 않는 편이 좋습니다. 중요한 기획이나 매출과 연결되는 일은 머리가 맑을 때 두고, 반복 작업은 에너지가 조금 떨어지는 시간대로 보내는 식입니다. 모든 일을 똑같이 진지하게 붙잡으면, 정작 중요한 일에 쓸 힘이 먼저 닳습니다.
셋째, 쉬는 시간을 보상처럼 뒤로 미루지 않는 편이 오래 갑니다. 쉬는 시간은 일을 다 끝낸 사람만 누리는 상이 아니라, 다시 일하기 위해 미리 넣어두는 시간에 가깝습니다. 회복을 사치처럼 다루면 하루가 길어질수록 판단력과 집중력이 같이 무너집니다.
어떻게든 구조를 만들기 위한 노력을 하자
자영업자와 1인사업가가 쉽게 지치는 이유를 의지 부족으로만 보면, 계속 자신만 탓하게 됩니다. 하지만 실제로는 일이 끝나는 기준이 흐리고, 중요한 일과 잡무가 섞이고, 하기 싫은 일이 계속 끼어드는 구조가 사람을 먼저 닳게 만드는 경우가 많습니다.
하고 싶은 일을 오래 하려면, 하기 싫은 일을 없애는 것보다 감당 가능한 방식으로 바꾸는 쪽이 더 현실적입니다. 버틸 근성을 더 끌어올리는 것보다, 하루를 덜 소모되게 짜는 편이 오래 갑니다. 지금 필요한 것은 자신을 몰아붙이는 말보다, 내 하루가 왜 이렇게 쉽게 닳는지 먼저 이해하는 일일 수 있습니다.
요약
- 지치는 이유는 의지 부족보다 일의 방식에 있을 때가 많다.
- 하고 싶은 일을 오래 하려면, 하기 싫은 일을 다루는 방식이 필요하다.
- 오래 가는 사람은 강한 사람보다 덜 닳게 일하는 사람에 가깝다.
