체중감량방법1 전문가가 알려주는 5가지 다이어트 실패 원인 돈을 벌기 위해서는 무엇보다 자기 관리가 중요합니다. 오늘은 자기 관리 중에서도 다이어트에 관해 알아보고자 합니다. 우리는 늘 멋지게 계획을 세워놓고 왜 매번 다이어트에 실패하는 것일까요? 다이어트가 정말 그렇게 달성하기 어려운 과제인 것일까요? 새해 결심으로 다이어트를 계획하셨다가 실패하신 분들, 또는 지금 다이어트 중이신 분들께 꼭 필요한 정보를 준비했답니다. 1. 비현실적인 목표 설정 첫 번째로 살펴볼 실패 원인은 바로 '비현실적인 목표 설정'이에요. "한 달 만에 10kg 감량!"과 같은 자극적인 광고문구에 현혹되어 무리한 목표를 세우시진 않으셨나요? 전문가들은 건강한 다이어트를 위해서는 일주일에 0.5~1kg 정도의 감량이 적절하다고 말씀하시더라고요. 무리한 목표는 우리 몸에 과도한 스트레스.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
