비타민결핍현상1 요즘 내 몸이 이렇다면 이건 비타민 부족 현대인의 바쁜 생활 패턴과 불규칙한 식습관으로 인해 영양소 결핍, 특히 비타민 부족 문제가 지속적으로 증가하고 있습니다. 비타민은 소량으로도 신체의 정상적인 기능과 성장에 필수적인 역할을 하는 영양소입니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민 결핍에 관한 정보 수요도 함께 증가하고 있습니다. 이번 글에서는 최신 연구 자료를 바탕으로 비타민 결핍 시 나타나는 주요 증상 5가지를 상세히 분석하고, 이를 개선하기 위한 방법을 제시하고자 합니다. 1. 만성 피로와 에너지 저하 (비타민 B군 및 비타민 D 결핍) 최근 연구에 따르면, 만성 피로를 호소하는 사람들 중 약 50%가 비타민 B군, 특히 B12와 비타민 D의 결핍 상태인 것으로 나타났습니다. 비타민 B군은 체내 에너지 대사에 중요한 역할을 하며.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
